Operazione pausa pranzo

Affrontiamo oggi un classico dei problemi quotidiani: il pranzo in ufficio. Portarsi il cibo da casa non è sempre possibile e soprattutto decisamente poco pratico. Sarebbe quindi buona abitudine cercare di limitare i danni conseguenti ai pranzi frugali consumati al bar o alla mensa aziendale…
Un pasto sbagliato può infatti compromettere la nostra digestione con ripercussioni negative sulla capacità di concentrazione e sulla nostra linea.
Quindi no ai tramezzini che seppur invitanti, perché oggettivamente gustosi, sono molto calorici e poi sicuramente uno solo non è sufficiente a calmare l’appetito.
Meglio optare per un panino, magari con un formaggio magro spalmabile e delle verdure grigliate o in generale per un piatto unico costituito da pasta con verdure o bistecca (o pesce) accompagnata da insalata.
Il vostro corpo vi ringrazierà, garantito.