Tintarella da fare invidia? Iniziate a tavola…Si, anche l’alimentazione ha le sue ripercussioni sull’abbronzatura e quindi per avere una tintarella coi fiocchi ecco a voi poche e piccole regole:
Via libera a tutti i cibi che:
contengono vitamina A come latte, yougurt, formaggi;
contengono vitamina E come l’olio d’oliva, banane, basilico, menta, pomodori, germe di grano, tuorlo d’uovo;
contengono Betacarotene come albicocche, anguria, melone, broccoli, carote, peperoni, pomodoro, rucola, zucca.
Non dimenticate infine il pesce azzurro ricco di Omega tre e quegli alimenti ricchi di vitamina C (fragole, kiwi, ortaggi a foglia verde), così che siate ancora più protetti da eritemi solari e scottature varie.
Se ci avete fatto caso sono tutti cibi consigliati anche per le diete a regime ipocalorico, quindi aiutare la vostra abbronzatura vorrà dire anche mantenersi in forma: due piccioni con una fava, insomma.
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